2011年02月11日
☆ご飯の代わりのダイエット食材?!☆
今日は和歌山でも雪が積もって寒い1日でした![](http://ikora.tv/img/s/1BR2g=0F.gif)
今日で妊娠8ヶ月目に突入
ほんとに2人目は早く感じます![](http://ikora.tv/img/s/1BT1A=0F.gif)
そして気付けば体重増加がやばい![](http://ikora.tv/img/s/1BT1E=0F.gif)
![](http://ikora.tv/img/s/1BT1E=0F.gif)
妊娠前より+9kgになってる〜〜(T_T)
1人目のときは10kg増えましたが、今回はさらに上回りそう(+_+)
来週には検診もあるのに…
そこで
今日立ち読みで仕入れた情報を実践してみます![](http://ikora.tv/img/s/1BUCU=0F.gif)
ご飯の量を減らしてジャガ芋も食べる![](http://ikora.tv/img/s/1BR0E=0F.gif)
ご飯やパンより満腹感が得られるそうです![](http://ikora.tv/img/s/1BRS8=0F.gif)
さっそく試してみよう![](http://ikora.tv/img/s/1BR14=0F.gif)
あ
朝の一杯の白湯の効果はスゴイです
妊娠して便秘がちだったのが快腸になりました![](http://ikora.tv/img/s/1BUEA=0F.gif)
![](http://ikora.tv/img/s/1BR2g=0F.gif)
今日で妊娠8ヶ月目に突入
![](http://ikora.tv/img/s/1BRTA=0F.gif)
![](http://ikora.tv/img/s/1BT1A=0F.gif)
そして気付けば体重増加がやばい
![](http://ikora.tv/img/s/1BT1E=0F.gif)
![](http://ikora.tv/img/s/1BT1E=0F.gif)
妊娠前より+9kgになってる〜〜(T_T)
1人目のときは10kg増えましたが、今回はさらに上回りそう(+_+)
来週には検診もあるのに…
そこで
![](http://ikora.tv/img/s/1BRS8=0F.gif)
![](http://ikora.tv/img/s/1BUCU=0F.gif)
ご飯の量を減らしてジャガ芋も食べる
![](http://ikora.tv/img/s/1BR0E=0F.gif)
ご飯やパンより満腹感が得られるそうです
![](http://ikora.tv/img/s/1BRS8=0F.gif)
さっそく試してみよう
![](http://ikora.tv/img/s/1BR14=0F.gif)
あ
![](http://ikora.tv/img/s/1BRS8=0F.gif)
妊娠して便秘がちだったのが快腸になりました
![](http://ikora.tv/img/s/1BUEA=0F.gif)